很多人不怎么关心自己的腰，过度疲惫的人、长坐长站的人、穿低腰裤的人、坐月子的人，中老年人……对其他部位的关注，都远远大于对腰部的关注。不仅如此，即便腰痛了，开始抗议了，我们对腰的关注也许也就是几片去痛片而已。实际上，任何一种药，效果都是因人而异的，就算您是去找老中医，他也要望闻问切，而后才选择是针灸还是中药。所以这种做法是不对的，尤其是老年人更不能这样对待自己的“腰”。特别是在腰痛的时候，更需要格外小心呵护才是。

那么，如何来免除腰部的疼痛呢?要免除腰部疼痛，就需要了解腰痛的原因。在中医看来，腰为肾之府，所以腰痛与肾的关系最为密切。