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康泰华养生十二月
作者:本站编辑
一月份(农历十二月份)
此月养生 重防风寒
此时数九寒天,梅花傲雪,悄极春讯,在这个月里,土旺,但水气不行,在饮食方面要少甘多苦,以补心助肺来调理肾气,老年人此时易感风寒,可早晚口服仙参口服液,补脾温肾、强心健脑、预防感冒。
此时的经典养生法,当用温肾中药全身熏蒸,或中药熏蒸足腿,做整体养生踏雪寻梅,温肾壮骨。
能量灸:用特色手法,科学配方的能量液,以达起动肾的原动力,为人体补充能量,养肾阴,护肾阳。
二月(农历的正月)
二月养生 调补肾肺
此时自然界阳气开始上升,万物化生之时,一切都充满了生机,所以又称为“发阳”。
此时养生应顺应自然的生发之势,小心的保养自身的阳气,此时春风着人不着水,肾气最易病,而肺脏气微之时,此时饮食应少咸少酸,多些辛味,来助肾补肺,安养胃气。
二月份养生精典:踏雪寻梅,护卫肾气;金秋麦香,清升肺气。
三月份(农历二月)
此月养生 阴阳平和
此时阳光和煦,春意盎然,应多晒太阳,多做室外活动,此时肾气仍较弱,而肝气旺盛,人易动怒,所以此月应注意情绪的调养,最佳养生应选择疏肝利胆整体养生,以疏理肝气,防止肝气升腾太过而出现眩晕、中风等症,要常常在肝俞穴、肝募穴以及肝经上刮出痧,以疏泄肝火过旺,在饮食上应少酸多辛,因辛味可克制肝火,酸味可助长肝气,要助肾调肝,可继续配以太极育阳养生疗法而温阳护肾,固本培元,到春分这天,可用枸杞煎水擦身洗面,能使皮肤光泽有弹性。
四月份(农历三月)
此月养生 重在养阳
此时草木是欣欣向荣,人体阳气升发,气血趋向体表,形成阳虚的生理特征,所以历代医学家主张“春夏养阳”的养生规律,此时正当清明节时分,应早睡早起,适当的食用黄豆芽、绿豆芽、葱蒜、香菜、蜂蜜等有利于阳气升发,而且清淡可口的食物。
此时节养生法宝是脏腑排毒养生,平肝潜阳,肝胆排毒法。
五月份(农历四月)
此月养生 调养胃气
此时节天气已热,植物茂盛,十分有利于人体的心脏之生理活动,此时心情开朗为正常,切忌暴怒伤心,应多酸少苦,来补肾助肝,调养胃气。
五月份经典养生:肝经排毒、疏肝明目,以达头目清爽,心情舒畅,消除面斑、祛鱼尾纹、消减眼袋、明目添神。
六月份(农历五月)
此月养生 谨防湿热
此时春天刚过,阳光越来越旺,此时除热外还有祛湿,此时应多食能祛湿又强脾胃的食物,如:高梁、玉米、薏仁、冬瓜、鲫鱼等。
此时养生经典项目:整体疗法中的雨润艳阳,可清热除湿,强心除烦。
七月份(农历六月)
此月养生 助增阳气
此时正当春夏交替之时,温度、气压、湿度都在改变,阳气多,适合晚睡早起,午睡15-30分钟或安静休息。
此时经典养生:
1、无痛疏经刮痧法
功效:排除体内的热毒、湿毒、压力之毒,清热去火、使心爽神怡。
2、脏腑排毒,强心安神养生
功效:清利脏腑,调节免疫,安神养心。
八月份(农历七月)
此月养生 调节饮食
此月份是消化系统疾病的多发季节,饮食要节制,可选补脾粥,粥是老人、儿童调节脾胃虚弱最好的饮食。
此月经典养生项目:
1、整体疗法中的土滋万物
功效:健脾和胃,益气除湿。
2、脏腑排毒疗法中的脾胃经调理
功效:助脾气血、强胃功能。
九月份(农历八月)
此月养生应泄积郁
此时人易伤感忧郁,要保持良好心情,宣泄积郁之情,要早睡早起,顺应阳气之舒达,避免血栓形成。
九月经典养生项目:
1、头部减压
功效:清利头目、开窍醒神、愉悦心神、预防血栓。
2、整体疗法中的金秋麦香
功效:清燥润肺、敛精固肠、清肺补肾。
十月份(农历九月)
此月养生 助脾健胃
此时要注意避风,此月阳气尚未潜伏,阴气已经衰落,适进补养气生气食物,例如:少吃生冷,多甜少苦,补肝益肾,助脾健胃。
此月经典养生项目:中药熏蒸,补水保湿。
功效:除燥保湿,滋润经脉,益气活血,润肺强肾。
秋季美容经典养生——面部强力补水
功效:润泽肌肤,祛皱增弹,美白减斑。
十一月份(农历十月)
此月养生 少冷多温
此时应增衣保暖,室内通风,室内空气不通,损肺伤脑,易发感冒,头晕乏力,要多晒太阳,适当活动。
此月养生经典项目:
1、能量灸
功效:补充能量、起动肾力、改善睡眠,整体调理。
2、平衡火罐
功效:祛风除湿,调变阴阳,排毒止痛。
十二月份(农历十一月)
此月养生 注重保暖
此时肾脏正旺,肺脏衰弱,饮食多苦少咸,以补理肺胃,冬天可吃炖羊肉汤,借自然阳气萌动人体阳气。
此月经典养生:
1、整体疗法中的踏雪寻梅
功效:藏精阳气,补益肝肾。
2、足部熏蒸
功效:温肾活气,调变平衡。
3、淋巴排毒
功效:调节免疫,预防癌症。
4、清肺补气
功效:润肺止咳,预防感冒。

 

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