冬季中的养生之道，在起居中的养生之道的最高境界就是要顺应大自然的变化，因为人类与其他生物一样是大自然中的基本组成部分，人类的生、长、壮、老、衰亡与大自然一年之中的春生、夏长、伏化、秋收、冬藏息息相关。
      一年中有24节气，一天有24小时，人体左右侧共有24条正经，一年有365天，人体有365穴等等，就因为人类的智慧把人体与自然协调统一起来，所以从古至今养生之道都是顺应自然的变化，在衣食住行之中随时随地的进行合理的养生，因为一年之中有24节气的变化，与一天之中24小时变化都是相互对应的，一天当中零晨3点就是立春了，虽然立春阳气转上，但是还是春寒料峭，此时段要盖上被子在温暖睡眠，到了早晨6时就是春分了，春分农家都开始在忙着耕种了，那么我们6点就应该起床活动了，如果早晨6点还不起床动一动，肝气就升发不出来，憋在里面，疏泄不利，就像春天没有及时耕种，到夏天三月怎么能长好庄稼呢？一天之中的夏天三个月是对应上午的9时至下午3时，所以此时要外出多接触阳气，到了下午3时至晚上9时，就是立秋了，秋天是收获的季节，人体的阳气在此时也要内收了，所以晚饭后不要外出散步，以防阳气外散，遭风邪侵袭，如果秋天不得收，晚就不得睡，秋没有收好阳气，晚上就睡不好觉，就不利于冬藏之养生。晚上九时到零晨3时就是冬天了，万物避蔓，睡觉就是最好的藏，所以冬季应早睡晚起，以滋阴潜阳，收好自己的阳气，借助自然的变化规律养藏自身的精气，到春天就会感到精力倍增，怎样养好春天的生，我们将在春季到地来之前详细讲解。
      康泰华冬季养生强项，能量灸疗法，起动人体肾的原动力，为人体补充能量，激活沉睡的免疫系统，让人体充满青春活力。