俗话说：“人过三十，天过午”。其中含意是，当每一天过了午时（11时~13时）就是一天中的阳极而衰，一阴初升之时了。在人的一生之中，到30岁以后，就像每天中的午时以后，阳气也逐渐衰退了，一部分人也很容易出现疲劳不适，腰酸腿沉，体力不支的现象。
     当我们过了30岁以后，要保持自己的青春活力，保持阳气不衰，就要掌控好人体元气的开关——“关元穴”。
      关元穴位于脐下四横指处，是小肠经的募穴。募乃募捐之意，此穴可收集聚汇人体一身的元气。如果我们每天在未时（13~15时）温灸或能量灸、中药熏蒸“关元穴”，可以驱寒活血，增强小肠吸收营养的能力。所以，常灸关元穴或按揉“关元穴”可调诸虚百损，真阳欲脱等身体虚弱之症。从而可强壮身体，益寿延年，并使人体的元气合理应用，开关自如。例如在秋冬滋阴潜阳之季，就应常常灸灸关元穴。在春夏养阳之季就要经常的按揉关元穴，以利于养阳。
     另外，在每天的亥时（21~23时）相当于24小时之中的冬天之时，也是人体阳气最弱之时。在亥时，在关元穴上做能量灸或中药熏蒸，都是养生最佳的时间选择。如果能到中医专业性很强的康泰华国体康天养生馆，进行专业的能量灸及中药熏蒸，经过一疗程共12次后，就会感觉到关元穴处有温水流动的感觉，逐渐达到整个小腹部，像热水袋一样的温热舒适。此时人体内的寒湿病邪已被化解驱除了，脏腑的功能自然恢复了正常。
    那么，用同样的方法灸足三里穴，可健脾和胃；灸命门穴可温阳固肾，有效的缓解脊背、腰腿的强痛。肾寒阳衰的困乏、耳鸣、耳聋及须发早白，最好配合关元穴，达到前后呼应使阴阳平衡效果更佳。