今天是立春，关于立春有很多说法，例如：立春阳气转；东风送，地解冻；立春天晴，种田轻松等等。总之是说，自然万象，都要顺应自然，养生更是要以自然之道，养自然之身，养生就是要顺应人体生物钟的正常运转来养护生命，如果生物钟发生了偏差，疾病就易发生。
     人体健康的生物钟，是直接受自然节气的影响。五天为一候，三候十五天为一节气，所以全年有二十四节气。
     这就是人们常讲到的“气候”的由来。
六个节气，九十天为一个季节。一年有四个季节，在不同的时候，都需顺应当时的主要气候特征来进行养生。在此期间应是万物复苏，天地之间生气勃发，草木欣荣。人们晚睡早起，清晨可到大自然中，舒缓自己的形体，衣着宽松舒适，头发松散，使神志随着春天的生发之气，一起舒展。
     到了立春，就应有春天的景象，但是俗话说：“春风着人，不着水。”到了立春却不见一点春天的气息，反而出现了冰冻、严寒之象，这就是自然时令已经到了，与此时令相应之气还没到，就叫做“不及”。如果自然时令还没到来，与这种时节相对应之气，就先到了，这就是“太过”。一般衡量其“不及”与“太过”必须确定时气。首先，到来的时间，一般均以立春为标准，而今年的立春这样的寒冷，就说明春气“不及”。在人体与春相应的是肝脏，今春易发生肝气虚、肝血不足等症候，就会出现疲倦、易困、谋虑不周及肝所主的藏血、宗筋、升、动、疏泄等功能都会出现不及的表现，像胸肋两乳、小腹部的胀痛不适。
      今年春季，要注意流感对健康的伤害，要经常刮痧排毒、做能量灸及中药熏蒸、脏腑排毒、疏肝利胆等养生，防患未然，留住健康，收获成功。春季养生细则待续……