养生有五难，是清代程杏轩的《养生论》中提到的。这五难是：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不断为三难，滋味不足为四难，神虑精散为五难，图名贪财，喜怒失度，沉迷声色，暴饮暴食，多虑忘思耗损精力等等都是养生的大敌。具体到某一个虽然不一定，五难具备但若有其一二，也就大为不妙，甚至可能就栽倒在这一二难之中，老子在《太上老君养生真诀》中指出，善摄生者，要先除害，除害然后才可以保住性命，延驻百年。
六害包括：
一者薄名利,
二者禁声色，
三者廉货财，
四者损滋味，
五者除倭妄，六者去妒忌，这六害大致就是上述五难中提到的名利、声色、滋味等，面对养生中的五难只有除了六害、方能清净养神，健康长寿。古人这些养生论述，并非全是迂腐之论，对现代人也还颇有值得借鉴之处。