1、将少许尿液倒入一杯水中，如果水仍很清，表示身体健康，如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3、小便无力，滴滴答答，淋沥不尽。
4、早晨起床眼睛浮肿。
5、不提重物走到3楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视超过2小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭站立时间超过一小时就感到两腿发软。
8、总想闭目养神不愿思考问题，注意力不集中。
9、洗头时头发大量脱落。
10、总感到有困意却睡不着，好不容易睡着了又睡睡醒醒。若同时出现以上情况中的两种情况就很可能是肾虚。