拍打足三里，胜吃老母鸡
    “足三里”是穴位名，位于膝盖下１０厘米，胫骨外侧一横指处，每天拍打足三里，能提高自身免疫力，增强抗病能力。欲止胃痛，也可按揉足三里３—５分钟，有酸麻胀感，胃痛症可减轻甚至消失。
醒时易中风，养神三分钟
    患有高血压和心脏病的中老年人，中风诱发多在夜间，其最危险的时刻是醒来的刹那。
    因夜间血液粘稠，如果醒时突然下床活动，容易跌倒中风。养神三分钟，脑勿要晃动，然后慢慢睁眼，轻轻按搓双手，再下床活动。